9月20日，北京中国新闻服务公司（News Service）（记者Zhao Fangyuan）9月20日是“国家爱情日”。牙痛不仅与脸部的咀嚼和美丽有关，而且与心血管和脑血管健康，稳定的代谢系统和心理健康密切相关。 如何有效刷牙？如果您每天刷牙，是否需要清洁牙齿？中国新闻局邀请北京胸部医院牙科系副总体医师吴bin与首都医科大学有关。 牙齿与身体的全部健康密切相关 Wu Bin说，刷牙不仅与口服清洁有关，而且与整个身体的健康密切相关。 Wu bin解释说：“在牙齿表面的食物上留下残留在牙齿表面上，即由不同的面包组成的'社区'。这些细菌迅速使用唾液营养迅速食用，并且可以在第一次在1-2个小时内产生大型菌落。“ 长期未能刷牙会导致许多伤害。 Wu Bin强调，这将导致口腔卫生的进展，这可能引起口腔疾病，例如牙髓炎，牙周炎和周围炎。它还会引起不良的呼吸，蛀牙，牙龈和萎缩，并且很容易形成牙垢。 值得注意的是，晚上刷牙比早晨更重要。 Wu Bin评论说，这是五个主要原因：首先，夜间的分泌大大减少了一天的1/8-1/10，导致自我清洁能力的显着降低；其次，其余食物为细菌提供营养并产生酸性物质来擦除搪瓷。第三，夜间环境特别适合细菌繁殖。第四，床前的牙刷可以有效地减少早晨的口腔气味。第五，研究表明，夜间刷牙在还原中具有积极的意义ng心血管疾病的风险。 掌握科学牙齿刷牙的5个基本要点 如何有效刷牙？ Wu bin提出了具体的建议：就工具选择而言，应使用软牙刷，刷头应为适当的尺寸。猪毛的软牙刷可以有效地清洁和保护牙龈，同时保护它们免受过度磨损的侵害并造成倒退。如果刷头太大，很难清洁嘴深，如果很小，则无效。完美的刷头长度约为2-3厘米（覆盖约2-3个切牙），宽度约为1厘米。 吴本强调使用更多剂量，更好：“对于3岁以上的儿童而言，牙膏的量完全足以（宽5毫米）。牙膏中的主要成分是摩擦和氟化物剂。关键不是使用了多少剂量，但如果它们刷了该区域。” 关于刷牙的方式Bin提出了五个要点： 1。一切都完整，没有错过 牙齿的每个表面 - 外部，内部，咀嚼表面，上，下，左侧和右侧的表面应清洁。 2。牙齿之间的清洁是关键 牙刷根本无法完全清洁牙齿，应与牙线，二层刷子或牙齿冲洗器一起使用。 3。 您应该在早晨和晚上的一天刷一次，每小时至少两分钟。晚上刷牙尤其重要，这可以清除白天积累的牌匾。 4。应避免在“拔河战”中避免该过程 建议使用“水平颤抖的刷牙方法”：刷毛与牙齿的角度为45度，在牙龈和牙齿的连接处稍微颤抖，然后沿冠的方向转向刷子。.避免努力的“拖船”刷牙！ 5。常规更换必须是最新的 我通常，建议每3个月更换每3个月的牙刷，或者在弯曲刷毛或转盘时立即更改牙刷，以确保清洁效果。 如果您每天刷牙，是否需要清洁牙齿？ 吴本说，牙齿的刷牙主要清洁了牙齿的表面和舌侧部分，而隐藏的位置（例如牙齿），牙龈沟很难通过刷牙完全清洁。因为牙刷很大，所以很难处理所有角落。此外，每种方法都有多种刷牙方法和不同的牙齿调整，食物和斑块仍将保留在口腔中，长时间积聚，并且不会通过普通刷牙去除牙垢。 Wu Bin建议至少每年清洁牙齿是一种基本的口服护理趋势，可以使白天的缺点（到一天清洁）。 “您不能仅仅因为牙刷不干净，然后忽略阳光的刷子，而不能依靠胸部清洁。”刷牙仍然是维持口腔健康的最基本和不可替代的方法。如果您的日常清洁不合时宜，那么当您可以洗牙齿时，可能会出现不可逆的问题，例如牙龈炎或龋齿。 此外，Wu Bin提醒人们对口腔疾病被隐藏，并且在早期阶段通常没有明显的症状，并且常规测试很重要。他建议普通成年人每年接受一次口试，而六年期的儿童一次进行。计划怀孕的妇女应在怀孕之前进行全面的口腔检查，以及时处理诸如龋齿和智慧牙齿不当之类的问题。 “及时清洁和刷牙是拥有好牙齿的关键。” Wu Bin得出的结论是，仅基于良好的刷子习惯和定期清洁的牙齿清洁可以实现全面有效的口腔健康管理。 （超过） 他还被错误地指控清洁自己的无罪，许多地方纠正了他的名字对于虚假的被告干部。 美联储需要采取什么效果才能重新启动中国的降价？ 如何复制北宋王朝女王刘的“花发夹冠”？策展人宣布了秘密 在这一生中，必须去猫是家人的成员的乡村！ 以200,000元的价格购买汽车，您必须在“方向盘”上花费更多的钱 第三个问题：今年美联储的第一个利率有什么影响？ 降低降低不会帮助美国经济疾病 用墨水写的谎言，这一事实无法覆盖 9个月后，美联储如何降低利率？ 很冷，您想要“冷冻秋天”吗？ 在一些交易者培训课程中隐藏了多少个“坑”，以“教你赚钱” “ 9月18日”悲伤！山和河流在抽泣！警钟一直在发抖！ “爸爸”要求父母的休假引起误解，如何解决“难以摆脱的问题”什么时候假期”？ 西方的传播 ES Central Buciestestado的重新排列和整合的最新进展宣布 “发票是逐个订阅”？让我们了解官方的“烤器” “请在国庆节和自四室节期间，将3次打开12”，这些目的地是最受欢迎的目的地 意外死亡意外死亡之后，意外踏入“骨魔般的水”后是什么？